ภาพปกโดย Gianni Crestani จาก Pixabay การเล่นบอร์ดเกม (Boardgames) หรือเกมกระดาน ซึ่งบ้านเราจะเรียกติดปากกันว่าบอร์ดเกมเสียมากกว่า โดยมันสามารถสร้างความบันเทิงและนำผู้คนมารวมตัวกันผ่านการเล่นเกมที่อาจเป็นการแข่งขันหรือการร่วมมือกัน ซึ่งปัจจุบันมีผู้คิดค้นบอร์ดเกมและผลิตออกมาขายให้เลือกเล่นมากมาย อย่างไรก็ตามการเล่นบอร์ดเกมนั้นไม่เพียงแต่ได้ความสนุกสนาน แต่ยังได้รับประโยชน์ดีดีจากการเล่น มาดูกันค่ะ 1. เพิ่มการทำงานของสมอง กิจกรรมนี้เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมอง เนื่องจากการเล่นช่วยกระตุ้นสมองที่จะต้องใช้ความคิดที่ซับซ้อนและการสร้างความจำสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ช่วยในการฝึกฝนทักษะการรู้ การคิดที่จำเป็นเช่นการแก้ปัญหาและการตัดสินใจซึ่งนับว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง การเล่นบอร์ดเกมนอกจากช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในวัยเด็ก วัยรุ่น หรือวัยผู้ใหญ่แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์สำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย เพราะแต่ละครั้งในการเล่นมันจะช่วยให้สมองของคุณฉลาดเฉียบแหลมขึ้น 2. สร้างความสุขมากขึ้น ในขณะที่คุณกำลังเล่นบอร์ดเกมอย่างสนุกสนานอยู่นั้น สมองของคุณได้หลั่งสารสำคัญนั่นคือสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสารเคมีแห่งความรู้สึกดี ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติของร่างกาย ฮอร์โมนที่มีความสุขนี้มีพลังในการปรับปรุงการทำงานของร่างกายและจิตใจของคุณ ทำให้คุณรู้สึกร่าเริงและมีความสุขมากขึ้นนั่นเอง ภาพโดย Gianni Crestani จาก Pixabay 3. ลดความเครียด เสียงหัวเราะและความสนุกสนานในการเล่นบอร์ดเกม มันช่วยลดความเครียดไปในตัว การมีช่วงเวลาดีดีช่วยลดความเครียดไปได้ ดังนั้นหากคุณรู้สึกเครียด ลองมาผ่อนคลายด้วยการชวนเพื่อนๆหรือเด็กๆมาเล่นบอร์ดเกมด้วยกัน แล้วคุณจะพบว่าความเครียดที่คุณมีหายไปได้ไม่ยากเลย 4. สร้างความสัมพันธ์ การเล่นบอร์ดเกมทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นและช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งไปอีก บอร์ดเกมถูกออกแบบให้มีผู้เล่นตั้งแต่2คนขึ้นไป จนถึงหลายๆคนแล้วแต่ประเภทของเกมแต่ละเกม มันจึงนำพาให้คุณต้องเล่นกับใครสักคนอาจจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อนเก่า เพื่อนร่วมงาน และบางครั้งอาจทำให้คุณได้สร้างสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆที่สนใจการเล่นบอร์ดเกมเหมือนๆกัน บางเกมซึ่งต้องการอาศัยการเล่นเป็นทีมย่อมช่วยให้คุณมีการทำงานเป็นทีมกับผู้อื่นอีกด้วย ภาพโดย Esa Riutta จาก Pixabay 5. การเรียนรู้ที่จะเป็นผู้แพ้ที่ดี หากคุณมีลูกคุณสามารถสอนพวกเขาโดยการแสดงให้เด็กๆเห็นว่าจะเป็นผู้แพ้ที่ดีได้อย่างไร การเรียนรู้ถึงการแพ้ให้เป็นทำให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะมีสติ รู้สึกควบคุมอารมณ์ของตนเอง ลดความก้าวร้าว และมีความสงบใจมากขึ้น ในอนาคตพวกเขาสามารถนำคุณสมบัตินี้ติดตัวไปใช้ในชีวิตความเป็นจริงได้เช่นกัน 6. ลดการติดมือถือ บอร์ดเกมช่วยรักษาการติดมือถือหรือแท็บเล็ต เพราะในการเล่นจะทำให้ต้องมุ่งความสนใจไปที่บอร์ดเกมโดยปริยาย แทนที่จะใช้โทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา กลายเป็นการสร้างช่วงเวลาที่สนุกสนาน ขณะเดียวกันก็สร้างโอกาสในการใช้เวลาอย่างสร้างสรรค์ เป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเลยทีเดียว ภาพโดย Alois Grundner จาก Pixabay เห็นแล้วใช่ไหมคะ ว่าบอร์ดเกมนอกจากเล่นสนุกแล้วยังได้ประโยชน์อีกด้วย หากคุณอยากจะเริ่มต้นเล่นบอร์ดเกม แต่ยังไม่มีความรู้ว่าจะเลือกแบบไหนที่จะเหมาะกับคุณ ขอแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องรีบซื้อ เนื่องจากเดี๋ยวนี้มีร้านบอร์ดเกมคาเฟ่เกิดขึ้นมากมาย คุณสามารถไปสั่งเครื่องดื่มเย็นๆสักแก้ว แล้วลองเล่น หรือขอคำแนะนำในการเล่นจากทางร้านได้ ดีไม่ดีคุณอาจจะได้ก๊วนเพื่อนใหม่ที่สนใจเล่นบอร์ดเกมเหมือนกันก็เป็นได้