สวัสดีครับวันหยุดยาวที่ผ่านมาได้มีเวลาพักผ่อนเลยหาอะไรดูใน Netflix และได้เจอซีรีส์ชื่อว่า Headspace : วิธีนอนอย่างเป็นสุข ซึ่งซีรีส์จะอธิบายเกี่ยวกับวิธีนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม และมีเคล็ดลับมากมาย ฟังคือเพลินมาก เราเลยอยากแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกันครับHeadspace วิธีนอนอย่างเป็นสุขในซีรีส์จะพูดเกี่ยวกับวิธีนอนหลับอย่างเต็มอิ่มที่จะอธิบายเกี่ยวกับความเชื่อที่เราเคยได้ยินมา และมันก็อาจจะเป็นความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการนอน และยังมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้ผ่อนคลาย เข้านอนได้ง่าย และมีความสุข เพราะการนอนให้หลับสำหรับบางคนคือไม่ใช่เรื่องง่าย ในแต่ละตอนจะมีเสียงพากย์เป็นเสียงผู้หญิง นางมีชื่อว่า " อีฟ " (เสียงคือง่วงมาก) คืออีฟจะมาเล่าเรื่องหรือมาช่วยอธิบายนั่นเองHeadspace วิธีนอนอย่างเป็นสุข จะให้ความรู้เกี่ยวกับการนอนที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งคำถามบางอันสามารถตอบความสงสัยได้เลย เช่น เราจำเป็นต้องนอนถึง 8 ชั่วโมงเลยหรอการเข้านอนพร้อมโทรศัพท์มันแย่หรอยานอนหลับได้ผลจริงหรือไม่ในซีรีส์จะมีอยู่ทั้งหมด 7 ตอน ซึ่งแต่ละตอนจะมีความยาวอยู่ที่ประมาณ 20 นาทีครับ ส่วนเนื้อหาหรือการเล่าเรื่องที่ช่วยผ่อนคลายหรืออธิบายเกี่ยวกับการนอนที่อยู่ทั้งหมด 7 ตอน ก็จะมี วิธีสร้างสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น , บอกราตรีสวัสดิ์มือถือ , โลกความฝันอันแสนพิศดาร , ปล่อยวางความเครียด , สาระน่ารู้เรื่องยานอนหลับ , ส่งอาการนอนไม่หลับเข้านอน , และสุดท้ายคือ จังหวะการนอนที่เหมาะสม ครับเรื่องของภาพกับเสียง เอาเรื่องภาพก่อนละกัน ในเรื่องของของภาพจะใช้แอนิเมชันหรือภาพแนว Abstract ที่เหมือนศิลปะ ตัวละครมันน่ารักตะมุตะมิสุด ๆ มันเหมือนรูปทรงเลขาคณิตที่เคลื่อนไหวได้ มีสีสันสวยงาม สรุปภาพรวมเลยก็คือ ภาพหรือตัวละครสามารถอธิบายได้ดี และมีความสอดคล้องกับเนื้อหาที่พูดอีกด้วย ส่วนเรื่องของเสียงก็จะมีเสียงของคนอธิบายให้เรานั่นก็คือ อีฟ สาวเสียงที่ทำเราง่วงมาก แต่สามารถอธิบายเรื่องที่ดูได้ดี น่าฟัง เข้าใจง่าย มันแปลกอยู่เนอะที่เสียงง่วง แต่ไม่น่าเบื่อเลย ความคิดของเรานะครับความรู้สึกของเราหลังดูซีรีส์ Headspace วิธีนอนอย่างเป็นสุข นี้จบ ส่วนตัวชอบ ตอนที่ 4 ปล่อยวางความเครียด เป็นเนื้อหาที่เกี่ยวกับนอนไม่หลับ เพราะรู้สึกเครียดหรือกังวล เวลาเราหลับตาจะคิดฟุ้งซ่านแบบอัตโนมัติเลย เป็นบ้าอะไรก็ไม่รู้!! ซึ่งเราเป็นบ่อยมาก ทาง Headspace มีเทคนิคที่เราไปใช้ได้ เราขอไม่บอก เพราะอยากให้ดูเองจริง ๆ มันสามารถทำให้เราหลับได้จริง เอาจริงเลยนะ คือแค่เปิดไว้หลับตาฟังแต่เสียง และคิดตามเสียงที่อีฟอธิบายก็ทำให้ง่วงได้แล้ว เพราะเสียงของยายอีฟคือกล่อมได้จริง แบบแม่กล่อมลูกหลับ วันนั้นเรานอนแบบแทบไม่มีความคิดหรือแทบไม่มีอะไรให้พุ่งเข้ามาเลยตอนหลับตาฟัง แต่แอบมีความคิดหรือความกังวลที่พุ่งเข้ามาในหัวบ้างครับ สุดท้ายคือไอแพดขึ้นแบตมีแดง เพราะเผลอหลับ!!https://twitter.com/i/status/1387406255166218242ผมอยากจะแนะนำซีรีส์เรื่องนี้มาก Headspace ยังมีตอนอื่นที่นอกจาก วิธีนอนอย่างเป็นสุข ยังมีตอนอื่นอีกที่เล่าเกี่ยวกับวิธีฝึกสติ อีกด้วย ซึ่งเรายังไม่ได้ดูสามารถดูได้ทาง Netflix เท่านั้นนะครับ สนับสนุนกันหน่อย เกือบลืมเลย!! เขามีเสียงภาษาไทยด้วย เยี่ยมมากเลยสำหรับคนฟังภาษาอังกฤษไม่ค่อยออก เครดิตภาพทั้งหมด จาก Netflixภาพปก : Netflix Thailandภาพประกอบ : ภาพที่1 , ภาพที่2 , ภาพที่3 , ภาพที่4 เครดิตวีดีโอทั้งหมด วีดีโอประกอบ : วีดีโอที่1 *STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"* ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565