แอน ทองประสม แชร์เคล็ดลับง่ายๆ ร่างกายฟื้นฟูเร็ว และสุขภาพดี

แอน ทองประสม แชร์เคล็ดลับง่ายๆ ร่างกายฟื้นฟูเร็ว และสุขภาพดี

ถึงจะเลข 4 นำหน้า แต่ความสดใส และหน้าตายังดูเหมือน 30 ต้นๆ ล่าสุดนักแสดงสาว แอน ทองประสม เขามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้ร่างกายฟื้นฟู และสุขภาพจิตดี

แอนเคยได้ยินคนพูดว่า “การนอนหลับมีไว้สำหรับคนที่ไม่ได้เรื่อง”
แต่แอนกลับคิดตรงกันข้าม.. แอนมองว่าเพื่อนแท้ ที่ช่วยฟื้นฟู ความสามารถ ในการทำงาน ความคิด และจิตใจ คือการได้นอน แอนจะตื่นตัวได้มากขึ้น คิดอะไรได้ชัดเจนมากขึ้น ถ้าหากได้นอนพอ..

เมื่อวานแอนเจอเรื่องราวฝุ่นตลบมากๆ แอนพยายามจัดการมันแล้วรีบเข้านอน การนอนเมื่อคืนเหมือนตาย แต่พอเช้าตื่นขึ้นมาเหมือนเกิดใหม่..

ปกป้องสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เราใช้ในการสร้างประโยชน์ให้กับทุกอย่างคือ “ตัวเรา”
จัดตาราง กิน นอน ออกกำลังกาย.. ถนอมเค้า(ร่างกาย)ให้มากๆ เค้าจะได้พาเรามองโลกสวยๆไปนานๆค่ะ❤️

ขอบคุณรูปจากไอจี : annethong