ASMR เป็นตัวย่อจากคำว่า Autonomous Sensory Meridian Response ค่ะ ซึ่งเป็นคำที่มาศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ เป็นการอธิบายถึงการตอบสนองของระบบประสาทของมนุษย์ที่มีเสียงเป็นตัวกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นเสียงจากการสัมผัสสิ่งของ การกิน หรือแม้แต่เสียงน้ำหยดต่าง ๆ ซึ่งจะทำให้ผู้ที่รับเสียงเหล่านี้ได้ดีรู้สึกผ่อนคลาย แต่ในขณะเดียวกันบางคนก็อาจจะไม่ชอบเสียงพวกนี้เลยก็ได้มีอีกคำหนึ่งคือ ASMRtist ที่มาจากการเอาคำ 2 คำมารวมกันนั่นก็คือ ASMR และ Artist ซึ่งก็หมายถึงผู่ที่ทำ ASMR ในยูทูปนั่นเอง และตอนนี้ถ้าเราเสิร์ชคำว่า ASMR ก็จะมี ASMRtist มากมายให้เราเลือกดูหลายช่อง มีผู้ทำในหลากหลายรูปแบบ และมาจากหลายประเทศ วันนี้เราจะมาแนะนำ ASMR สายกิน 5 ช่องใน Youtube ค่ะ1. SAS-ASMRคนนี้ครั้งแรกที่เราดู เพราะชอบที่เค้าปากสวย ฟันสวย ยิ้มสวย แล้วเวลากินอะไรมันดูอร่อยไปหมด ที่สำคัญระบบเสียงของช่องนี้ดี ชัดและเคลียร์มาก แรก ๆ ที่ดูคิดว่าน่าจะเป็นคนต่างชาติ แต่พอดูไปเรื่อย ๆ เริ่มมีอาหารไทยเยอะ เลยเริ่มหาข้อมูลว่า ที่จริงแล้วคนนี้เป็นคนไทย ที่ไปอยู่ที่ต่างประเทศ เป็นอีกความภูมิใจของคนไทยเลยค่ะเพราะคนนี้ชาวต่างชาติติดตามเยอะมาก ๆ และมียอดฟอลโล่ ยอดไลค์เยอะมาก ๆ ถึง 8.24 Mhttps://www.youtube.com/channel/UCp4LfMtDfoa29kTlLnqQ5Mg 2. Eat with Bokiคนที่ 2 ที่จะแนะนะ คนนี้เป็นชาวเกาหลีค่ะ จริง ๆ เพิ่งทำ ASMR ได้ไม่นานมาก เราดูมาตั้งแต่ช่วงแรก ยอดฟอลโล่มีพันกว่าคน จนตอนนี้ 2.38M แล้ว ถือว่าช่องนี้ก้าวกระโดดไวมาก ๆ อาจจะเพราะวิธีการกินที่ไม่เหมือนใคร เพราะเธอชอบกินคำโต ๆ แบบไม่น่าเชื่อว่าจะมีใครทำได้ ประกอบกับหน้าตาสวย น่ารัก ทำให้น่ามอง และที่สำคัญ เธอดูเป็นคนมีความสุขกับการกินสุด ๆ เวลาที่ได้กินอะไรอร่อย ๆ เธอจะยิ้มแบบมีความสุขสุด ๆ น่ารักไปอีกแบบค่ะhttps://www.youtube.com/channel/UCoLQZ4ZClFqVPCvvjuiUSRA 3. HunniBee ASMRคนนี้ยอดฟอลโล่ก็เยอะเช่นกันค่ะ 2.77M เลย เธอเป็นชาวต่างชาติที่มีความน่ารักปนเซ็กซี่ การทำวีดีโอแบบ ASMR หลาย ๆ คนจะถ่ายแบบเห็นแค่ปากตอนเคี้ยว เพื่อให้จุดโฟกัสไปอยู่ที่อาหารและเสียง แต่ก็มีหลายคนที่ถ่ายทั้งหน้าแบบครึ่งตัว ซึ่ง HunniBee ก็เป็นหนึ่งในนั้น คนนี้จะชอบครีเอทของกินเสมอค่ะ จัดเป็นธีมสีต่าง ๆ บ้าง หรือ เป็นการทำขึ้นมาใหม่ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น หวีกินได้ ขวดกินได้ ซึ่งทั้งหมดทำมาจากของกินค่ะ ช่องของเธอเลยน่าสนใจเพราะนอกจากเธอจะสวยน่ามอง ของที่เธอนำมาถ่ายก็ครีเอทมากด้วยhttps://www.youtube.com/channel/UCB7Te5Pb6LOTFV7i0Rzp8dg 4. SsoyoungASMRtist คนนี้เป็นสาวเกาหลีเช่นกันค่ะ ยอดฟอลโล่ 2.9M ช่องนี้มีวิธีการนำเสนอแนวสนุกสนาน ขำ ๆ และน่ากินไปพร้อมกัน เพราะในทุกคลิปของการเริ่มต้นวีดีโอ เธอจะนำอาหารนั้น ๆ มาพูดถึงก่อน เช่นวันที่เธอจะกินกุ้งดิบ เธอก็จะนำกุ้งตัวเป็น ๆ แบบยังดิ้นได้มาใส่ชามให้ดู ระหว่างที่เธอพูด กุ้งก็กระโดดโหยงเหยงออกจากชาม ดีดใส่ตัว ใส่หน้าเธอจะเละเทะ ... นั่นล่ะค่ะ คลิปของเธอจะเป็นประมาณนั้น เสร็จแล้วก็ต่อด้วยการกินแบบ ASMR เสียงเคลียร์ค่ะช่องนี้ เจ้าตัวก็น่ารักมากด้วยhttps://www.youtube.com/results?search_query=soyoung 5. LINH-ASMRสาวคนนี้เป็นชาวเวียดนามค่ะ ยอดฟอลโล่ 1.23M ช่องนี้จะมีของกินแปลก ๆ มานำเสนออยู่บ่อย ๆ เรียกได้ว่ามีความหลากหลายมาก ทั้งอาหารทั่ว ๆ ไป อาหารแปลก ไปจนถึงแนว Exotic Food เลยล่ะค่ะ เพราะบางวีดีโอเธอก็กินกิ้งก่า งู หรือสัตว์แปลก ๆ ที่อยู่ในท้องทะเลซึ่งเราไม่เคยเห็นมาก่อนเลยก็มี ช่องนี้แนะนำเลยค่ะ เป็นการเปิดโลกมาก ได้เห็นอะไรแปลก ๆ แต่ถ้าเน้นฟังเสียงก็ได้เลยค่ะ เพราะช่องนี้ระบบเสียงดี ไมค์ดี ชัดและเคลียร์มากค่ะhttps://www.youtube.com/channel/UCNMpL6nzo_kOftvXOugQeBQ ASMR ถือได้ว่าเป็นอีกวิธีในการผ่อนคลายเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะนอกจากเราจะดูเพลิน ๆ แล้ว ยังช่วยลดการทำงานของสมองให้ผ่อนคลายขึ้นด้วยนะคะ เลยเป็นเหตุผลที่ทำให้หลาย ๆ คนใช้วิธีการฟังเสียงจากวีดีโอ ASMR เพื่อให้นอนหลับสบายในกลุ่มคนหลับยาก ในทางวิทยาศาสตร์เชื่อว่า ASMR มีประโยชน์มากเพราะเมื่อคนเรารู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบาย กลไกต่าง ๆ ในร่างกายก็จะทำงานได้ ไม่เครียด ทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตดีไปด้วยต่อไปก็ลองเปลี่ยนจากการนับแกะ มาฟังเสียงจาก ASMR กันดูนะคะ คราวหน้าจะแนะนำที่ไม่ใช่สายกินดูบ้าง เป็นแนวสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ แล้วลองสังเกตตัวเองดูว่า เรารู้สึกผ่อนคลายกับเสียงแบบไหนมากกว่าวันนี้ลาไปก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ ^^ขอบคุณภาพปกจาก Freepik