บียอนเซ่ เผชิญภาวะนอนไม่หลับ ไดเอตหนักเกิน งดกินทุกอย่าง

บียอนเซ่ เผชิญภาวะนอนไม่หลับ ไดเอตหนักเกิน งดกินทุกอย่าง

นักร้องดัง บียอนเซ่ เผยถึงปัญหาด้านสุขภาพที่เธอต้องเผชิญในช่วงเวลาหลายปีที่ผ่านมา ทั้งอาการนอนไม่หลับ การไดเอตหนักงดกินทุกอย่าง

โดยสาวนักร้องดังมาเป็นแบบขึ้นปกนิตยสาร Harper’s Bazaar พร้อมเปิดใจพูดคุยถึงเรื่องความสำคัญของสุขภาพจิตใจและร่างกายให้ฟัง

“ฉันเองก็เหมือนกับผู้หญิงหลายๆ คน รู้สึกกดดันกับการเป็นแกนหลักของครอบครัวและบริษัทที่ต้องดูแล และก็ไม่รู้เลยว่าสิ่งนี้มันทำลายสุขภาพจิตและสุขภาพกายของตัวเอง ฉันไม่เคยให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนอย่างอื่น”

เจ้าตัวอธิบายต่อว่า “ฉันต้องเผชิญกับปัญหาการนอนไม่หลับจากการทัวร์คอนเสิร์ตมามากกว่าครึ่งชีวิต หลายปีที่ผจญกับการชำรุดสึกหรอของกล้ามเนื้อจากการเต้นด้วยรองเท้าส้นสูง ความเครียดกับผมและผิวหนัง จากสเปรย์และการย้อมสีผม การเจอความร้อนจากเครื่องรีดเครื่องดัดผม เมกอัพจัดเต็มบนใบหน้าในขณะที่เหงื่อท่วมอยู่บนเวที”

หลังจากเจอปัญหาเรื่องร่างกายชำรุดจากการทัวร์อยู่หลายปี บียอนเซ่บอกว่า “ฉันได้เจอเคล็ดลับและเทคนิคมากมาย … เพื่อให้ฉันดูดีที่สุดสำหรับทุกโชว์" แต่ถึงกระนั้น เธอก็ยอมรับว่า “ฉันรู้ว่าเพื่อที่จะให้ดีที่สุดนั้น ฉันต้องดูแลตัวเองและฟังร่างกายของฉัน”

แต่เอาเข้าจริงเธอก็ไม่ค่อยฟังความต้องการของตัวเองสักเท่าไร บียอนเซ่บอกว่าเธอเคยมีปัญหาความกังวลเรื่องภาพลักษณ์ “ที่ผ่านมา ฉันใช้เวลามากมายหมดไปกับการไดเอต ฉันเคยเข้าใจผิดว่าการดูแลตัวเองหมายถึงการออกกำลังกายและใส่ใจเรื่องร่างกายของฉันอย่างหนัก”

เจ้าตัวเคยโพสต์คลิปต์ไว้ก่อนหน้าบอกว่าเคยลดน้ำหนักด้วยวิธี ไม่กินขนมปัง ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล ไม่กินพวกของแปรรูป ไม่กินเนื้อสัตว์ ไม่กินปลา ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งสุดท้ายมันทำให้เธอหิวมาก

แต่ตอนนี้เจ้าตัวบอกว่าแนวทางของเธอเป็นแบบองค์รวมมากขึ้น

“สุขภาพของฉัน ความรู้สึกที่ฉันตื่นนอนในตอนเช้า ความสงบของจิตใจ จำนวนครั้งที่ฉันหัวเราะ อะไรที่ฉันป้อนให้กับจิตใจและร่างกายของตัวเอง เหล่านี้เป็นเรื่องที่ฉันกำลังให้ความใส่ใจ”

ในวัยใกล้จะ 40 ปี บียอนเซ่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและความจำเป็นในการดูแลตนเองมากขึ้น

“ฉันเรียนรู้ที่จะหยุดวงจรสุขภาพที่ย่ำแย่ โฟกัสไปที่ร่างกายสังเกตสัญญาณเล็กน้อยที่ส่งมา ร่างกายของคุณจะบอกคุณทุกอย่างที่คุณควรรู้ ฉันเองก็ต้องเรียนรู้ที่จะฟังมัน นั่นเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงนิสัย”

นักร้องดังยังพูดถึงการค้นพบธรรมชาติบำบัดที่เธอได้เอามาใช้กับครอบครัวระหว่างช่วงกักตัวว่า

“ฉันพบคุณสมบัติในการรักษาเยียวยาด้วยน้ำผึ้ง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อฉันและลูกๆ ของฉัน และตอนนี้ฉันกำลังทำฟาร์มผึ้ง ฉันมีรังผึ้งอยู่บนหลังคาบ้านด้วย ฉันมีความสุขมากที่ลูกๆ จะได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้จากฉัน"

เมื่อให้มองถึงช่วงเวลาหนึ่งที่เธอพึงพอใจที่สุดกับการเป็นคุณแม่ บียอนเซ่บอกว่า เป็นตอนที่ลูกสาว บลู ไอวี นอนหลับตาแช่ตัวในอ่างอาบน้ำที่ใช้ส่วนผสมที่เธอเองทำขึ้น ใช้เวลาผ่อนคลายร่างกายและก็อยู่ในความสงบแบบนั้น

ที่มา : People