ผู้อ่านทุกท่าน อาจจะพอคุ้นหูกับคำว่า Podcast กันบ้างใช่ไหมคะ คุณรู้หรือไม่ว่า Podcast คืออะไร Podcast ย่อมาจากคำว่า Ipod + broadcast นั่นเองค่ะ ซึ่งความหมายก็คือ การเผยเเพร่คลิปเสียงสนทนา เพื่อให้ความรู้ การพูดคุย หรือการเล่าเรื่อง ผ่านทางช่องทาง Social Network ซึ่งเราสามารถเปิดฟัง ในเวลาที่เราทำกิจกรรมอย่างอื่นไปด้วยได้ เช่น การขับรถ ทำความสะอาดบ้าน เนื่องจากว่า เป็นบทสนทนาที่คล้ายกับการฟังวิทยุ เเต่มีข้อเเตกต่างกันตรงที่ Podcast สามารถเปิดฟังย้อนหลังได้ บันทึกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของเราได้ เเละสามารถเล่นซ้ำ หรือย้อนกลับไปฟังได้ตามที่เราต้องการวันนี้ผู้เขียนก็มีช่อง Youtube ที่มีลักษณะเป็น Podcast มาเเนะนำให้ผู้อ่านได้ไปลองฟัง ช่องนี้มีชื่อว่า Single Being PODCAST ซึ่งเป็นช่องของ หมอผิง เเพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล คุณหมอผู้โด่งดังในโลกโซเชียลอยู่ในขณะนี้ ซึ่งคุณหมอทำช่องนี้ขึ้นมาด้วยความเชื่อว่า คนโสดก็สามารถอยู่ตัวคนเดียวได้ โดยที่ไม่ต้องรู้สึกเหงาหรือเเปลกเเยก อีกทั้งคุณหมอ ยังนำเอาเกร็ดความรู้เกี่ยวกับการดูเเลสุขภาพ มาเล่าสู่กันฟัง เเละยังมีเคล็ดลับ ในการดำเนินชีวิตอีกมากมาย ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้น คุณหมอจะมีเเขกรับเชิญ มาร่วมพูดคุยในทุก Episode ซึ่งเเขกรับเชิญของคุณหมอนั้นไม่ธรรมดาเลยนะคะ ทุกคนเป็นผู้เชี่ยวชาญ ในเเต่ละสาขาอาชีพ ทั้งคุณหมอ นักจิตวิทยา ดีเจ หรือเจ้าของเพจชื่อดังต่าง ๆ ผู้เขียนเองได้รู้จักกับช่อง Single Being PODCAST ผ่านทางทวิตเตอร์ของคุณหมอ หลังจากฟังมาจนถึง Episode 44 ก็รู้สึกว่า ร่างกายเเละระบบความคิดของคนเรานั้นซับซ้อนมาก ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวเนื่องกันหมด ทั้งร่างกายเเละจิตใจ เปรียบเทียบง่าย ๆ ก็คือ หากร่างกายเราเเข็งเเรง เเต่จิตใจเราอ่อนเเอ ก็จะทำให้ร่างกายป่วยไปด้วย ดังนั้นในปัจจุบัน เราจะเห็นว่าทุกคนโฟกัสสุขภาพกาย ไม่มีใครอยากป่วยนาน จึงต้องไปหาหมอ เเต่บางที เราอาจจะลืมดูเเลจิตใจของตนเอง สุขภาพจิตนั้น ก็สำคัญไม่น้อยไปกว่ากับร่างกาย หากเราปล่อยไว้นานๆ มันก็อาจจะเเย่ จนเรากลับไปเเก้ไขอะไรไม่ได้Podcast นี้ จึงทำให้ผู้เขียนเปลี่ยนมุมมองของตนเอง จากการที่เราให้ความสำคัญกับผู้อื่นมากจนเกินไป จนลืมใส่ใจตัวเอง จนลืมคิดไปว่า เราควรที่จะให้เวลากับตัวเราเองบ้าง เพราะคนที่สำคัญที่สุด ก็คือตัวของเราเอง ดังนั้นช่องนี้จึงมีประโยชน์มาก ๆ อยากให้ทุกคนไปฟังกันดูนะคะ ลองฟังในช่วงเวลาว่าง ๆ หรือตอนก่อนนอน ช่วงนั้นสมองของเรากำลังโล่ง จะช่วยให้เรามีสมาธิในการฟังมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราจะได้เห็นมุมมองดี ๆ ในการดูเเลตัวเอง จากการฟัง Podcast จากช่องนี้อย่างเเน่นอนค่ะภาพประกอบบทความภาพหน้าปก Pixabayภาพประกอบบทความ Youtube : Single Being Podcast / รูปประกอบ 1 / รูปประกอบ 2 / รูปประกอบ 3