เตือนภัย! "ดาว ณัฐภัสสร" ช็อก! ตื่นมาคอขยับไม่ได้ พบ "กระดูกคอเสื่อม" จากพฤติกรรมติดมือถือ-จ้องคอมฯ นาน

เมื่อเร็วๆ นี้ "ดีเจดาว ณัฐภัสสร สิมะเสถียร" นักแสดงและดีเจชื่อดัง ได้ออกมาเปิดเผยเรื่องราวสุดช็อกที่กลายเป็นอุทาหรณ์สำหรับคนยุคใหม่ โดยเธอเล่าว่ามีอาการปวดคออย่างรุนแรงจนไม่สามารถขยับหรือหันคอได้เลยเมื่อตื่นนอน  หลังจากเข้ารับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดด้วยการเอกซเรย์ แพทย์ได้แจ้งว่าเธอมีภาวะ "กระดูกคอเสื่อม" บริเวณข้อ C5-C6 ซึ่งเป็นผลมาจากการก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือและจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในท่าทางที่ไม่เหมาะสม 

"ดีเจดาว" ระบุว่าสาเหตุหลักของอาการปวดคออย่างรุนแรงในครั้งนี้มาจากกล้ามเนื้ออักเสบแบบเฉียบพลัน แต่ภาวะกระดูกคอเสื่อมที่ตรวจพบนั้นเป็นภัยเงียบที่สะสมมาจากการใช้ชีวิตประจำวัน แพทย์ได้อธิบายว่าการก้มหน้าเป็นเวลานานทำให้น้ำหนักของศีรษะถ่วงมาด้านหน้า ส่งผลให้กระดูกคอต้องรับภาระน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว ซึ่งเมื่อทำต่อเนื่องเป็นเวลานานจะนำไปสู่การเสื่อมของกระดูกคอได้ 

แม้ว่าภาวะกระดูกคอเสื่อมของ "ดีเจดาว" จะยังไม่ถึงขั้นวิกฤต คือยังไม่มีอาการชาหรือกระดูกไปกดทับเส้นประสาท  แต่แพทย์ก็เน้นย้ำถึงความสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเร่งด่วน โดยแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และที่สำคัญที่สุดคือการปรับท่าทางการใช้งานโทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์ให้ถูกต้อง 

"ดีเจดาว" ได้ฝากข้อคิดเตือนใจถึงทุกคน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศและผู้ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน ให้หันกลับมาดูแลสุขภาพคอและปรับพฤติกรรมก่อนที่จะสายเกินไป เพราะภาวะกระดูกคอเสื่อมเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะไม่สามารถรักษาให้กลับมาสมบูรณ์ 100% ได้อีก  ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้พักสายตาและยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอเป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันอาการปวด