ถ้าช่วงนี้เห็นเรามารีวิวหนังสือ แนวพัฒนาตนเองจากภายใน ไม่ต้องแปลกใจนะคะ เพราะเราชอบอ่านหนังสือแนวนี้อยู่แล้วด้วย น่าจะแก่แล้ว 5555 ที่เราสนใจเรื่องการพัฒนาตัวเองจากภายในน่าจะเป็นเพราะว่า เราทำหลากหลายอย่างในชีวิตมาก ทำให้บางครั้งรู้สึกว่า ข้างในเราไม่ไหว บางวันรู้สึกอ่อนไหวมาก ๆ และบางครั้งก็รู้สึกว่าไม่มีสมาธิด้วย มันเลยเป็นที่มาว่า เราควรหาหนังสือมาพัฒนาความคิด สติ และการจัดการอารมณ์ของเราให้ดี 1 ในหนังสือที่เราหยิบยกมาอ่านคือ The Power of now เครดิตภาพ กุลธิดา แสงงาม ผู้เขียน เครดิตภาพ กุลธิดา แสงงาม ผู้เขียน หนังสือเล่มนี้เป็นที่นิยมมากในต่างประเทศ เพราะมีการตีพิมพ์มากถึง 33 ภาษา ขายได้กว่า 4 ล้านเล่ม (ปัจจุบันเราว่าน่าจะขายได้มากกว่านี้แล้ว) โดยผู้เขียนคือ Eckhart Tolle นักวิชาการและครูสอนทางจิตวิญญาณ เพราะเขาได้รับประสบการณ์การตื่นรู้ด้วยตัวเองเมื่ออายุ 29 ปี นั้นเลยเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นครูสอนทางการตื่นรู้ให้กับคนทั่วโลกต้องขอบอกว่า หนังสือเล่มนี้เราซื้อมาเมื่อ 3 ปีที่แล้ว แต่เพิ่งจะมาได้อ่านอีกครั้งเมื่อกลางปี 2019 นี้เอง สาเหตุเพราะ หนังสือเล่มนี้ ไม่ใช่หนังสือที่อ่านง่ายนัก มันค่อนข้างต้องใช้เวลาในการทำความเข้าใจกับการตื่นรู้ และมีสติกับตัวอยู่ตลอด จนเมื่อได้ผ่านช่วงอายุ ประสบการณ์ในชีวิตมา เมื่อหยิบจับหนังสือเล่มนี้อีกครั้ง เราเลยเข้าใจกระบวนการตื่นรู้ อยู่กับตัวเองในภาวะปัจจุบันได้พอสมควรด้วยความที่หนังสือต้องมีสติและความเข้าใจอยู่กับการอ่านให้มาก แต่ละช่วงตอนของหนังสือจะมีสัญลักษณ์ระหว่างแต่ละเนื้อหา เพื่อเป็นสัญญานบอกว่า ให้พักการอ่านก่อนในชั่วครู่ เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่หนังสือต้องการจะสื่อ เช่น หากเรามีปัญหาหรือเรื่องที่เรากังวลอยู่จะทำอย่างไร ?...จัดการกับพลังลบที่อยู่ในตัวด้วยการใช้ความตื่นรู้กับปัจจุบันได้อย่างไร ? …พลังของการตื่นรู้ มีผลอย่างไรกับชีวิตบ้าง ในแง่มุมต่าง ๆ ? … ในหนังสือเล่มนี้ได้ไขข้อสงสัยจากผู้คนทั่วโลกที่มีความสงสัยในเรื่องการตื่นรู้ การอยู่กับปัจจุบันในสถานการณ์ต่าง ๆ ของชีวิตสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากการอ่านหนังสือเล่มนี้ คือ ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์ที่สุข หรือทุกข์ เศร้า เสียใจขนาดไหน เราควรตระหนักรู้ให้ได้ว่า ขณะนี้ หรือตอนนี้ มันคือปัจจุบัน สิ่งที่อยู่กับคุณตอนนี้เป็นความรู้สึกอย่างไร คิด สัมผัส หรือให้อะไร ก็ให้รับรู้ว่านี้คือปัจจุบัน โดยแม้ว่าในหนังสือจะไม่ได้พูดถึงเรื่องการฝึกสมาธิ แต่เราคิดว่าว่ามันคือส่วนหนึ่งของสมาธิในทางพุทธศาสนานั้นเอง เพราะสมาธิ หมายถึงการมีสติ อยู่กับปัจจุบัน เพราะเวลาที่เราอยู่กับปัจจุบัน เราจะรับรู้กับสิ่งรอบตัวได้มากยิ่งขึ้น เห็นมากขึ้น รู้สึกมากขึ้น และเข้าใจได้มากขึ้นด้วยแม้จะเป็นหนังสือที่ต้องใช้ใจ สติ ความคิดพิจารณาไปกับหนังสือตลอดทั้งเล่มแล้ว เราว่ามันคุ้มค่าทีเดียวที่เราจะได้อ่าน ศึกษาทำความเข้าใจถึงการอยู่ปัจจุบันอย่างมีความหมาย เพราะมันหมายถึงว่าคุณสามารถอยู่ใช้เวลาอยู่กับอะไร กับใคร หรือ สิ่งใดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุดนั้นเอง