รีเซต

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กก.ใน 3 เดือน ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กก.ใน 3 เดือน ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!
ดาราเดลี่บันเทิง
9 ธันวาคม 2566 ( 09:45 )
109

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

       จบไปอย่างประทับใจ สำหรับคอนเสิร์ตครั้งแรกในรอบ 14 ปีของคู่พี่น้องดูโอ้ “กอล์ฟ พิชญะ” และ “ไมค์ พิรัชต์” งานนี้มีแฟนคลับตามไปให้กำลังใจเพียบ นอกจากเพลงและโชว์การแสดงจะดีแล้ว หุ่นของ “ไมค์” ก็กระแทรกตากระแทรกใจมากเมื่อเจอซิกแพคแน่น

         ล่าสุด “ไมค์” ได้ลงรูปอวดซิกแพค พร้อมกับเล่าความโหดของการลดน้ำหนัก 10 กิโลในระยะเวลา 3 เดือนของตัวเอง ว่า....

        “วันนี้จะมารีวิวความโหดในการลดน้ำหนัก 10kg ใน 3 เดือน กินแต่อาหารเดิมๆแทบทุกมื้อ อกไก่แห้งๆกับข้าว มีหลุดบ้างแต่ไม่เยอะ ยากสุดคือการจัดตารางด้วย ตัวเองที่ต้องซ้อมไปด้วยแต่ก็ต้องหาเวลาฟิตเนส เริ่มซ้อมตอนเช้ามีเวลา2ชั่วโมงก็เดินทางไปฟิตเนสแล้วมาซ้อมต่อถึง5ทุ่ม วนลูปเดิมๆทุกวัน วินัยสำคัญมาก

        ออกกำลังกาย 7 วันต่ออาทิตย์ห้ามขาด ห้ามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรค่อยพรุ่งนี้เพราะมันจะไม่เป็นไรไปเรื่อยๆอย่าหาข้ออ้างให้ตัวเองสบาย ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆแน่นอน แต่ก็ใช่ว่ายากขนาดนั้น ถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปีนี้ยังเพิ่งร่าง 1 ปีหน้าจะไปร่าง2 ลุย!

@bestfitts #golfmike #golfmikebouncetothefutureconcert

#golfmikefirstreunion #ไมค์พิรัชต์ #m1keangelo #fitness”