หากคุณกำลังก้าวเข้าสู่วัยทองของชีวิต ในยุคสมัยนี้มีสิ่งรอบกายคอยบั่นทอนสุขภาพของเราเพิ่มขึ้นทุกวัน โดยเฉพาะคนที่อาศัยอยู่ในเมืองหลวง ที่เต็มไปด้วยความแออัดควันพิษอีกมากมาย มาก้าวให้ทันและเรียนรู้การใช้ชีวิต มาสร้างสิ่งดี ๆ ให้แก่ชีวิตเรา กับหนังสือของจอห์นไวต์ แปลโดยนายแพทย์กมล แสงทองศรีกมล สำนักพิมพ์ซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด(มหาชน)หนังสือเล่มนี้จะมาช่วยสร้างชีวิตคุณให้ง่ายขึ้น ด้วยหนังสือเล่มนี้ Good health & smart life ในวัย40+ นายแพทย์ไวต์เขียนให้เข้าใจกลไกร่างกายเมื่ออายุเพิ่มขึ้นจนเข้าสู่ผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ โดยไม่วิตกจริตเมื่อกลไกร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำไมถึงตื่นขึ้นบ่อยครั้งในยามค่ำคืน หรือขับถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งภาพลิขสิทธิ์โดย : https://pixabay.com/th/users/StockSnap-894430/หนังสือเล่มนี้เริ่มอธิบายเรื่องในเรื่องง่าย ๆ เช่นร่างและน้ำหนักตัวเปลี่ยนไปเมื่ออายุเพิ่มขึ้น เนื่องจากการเผาผลาญอาหารที่ลดลง และยังแนะนำผิวพรรณรูปลักษณ์ภายนอกให้ดีขึ้น พร้อม ๆ กับสุขภาพที่ดีเมื่อย่างเข้าสู่เป็นผู้สูงอายุ ปัญหาด้านสายตาที่เกิดขึ้น การได้ยินที่ลดลง และความทรงจำของสมองจนถึงโรคอัลไซเมอร์ทางพันธุกรรมในแต่ละบทจะบรรยายส่วนต่างของร่างกาย และการทำงานของอัยยะวะในแต่ละส่วนก่อนที่จะอธิบายถึงสาเหตุของการเกิดโรคนั้น ๆ พร้อมอธิบายเรื่องการเปลี่ยนแปลงนั้น ๆ จากคำแนะนำดูแลรักษาดี ๆ เพื่อที่ให้ร่างกายของเราจะได้อยู่กับเราไปได้นาน ๆ แถมตอนท้ายของบทยังมีคำแนะนำให้ความรู้เอาไว้ด้วย ทั้งผู้หญิงและผู้ชายไว้ดูแลตัวเองและคนในครอบครัว ซึ่งหากทุกคนรักษาสุขภาพกายสุขภายใจได้เป็นอย่างดี การสร้างชีวิตสุดแฮปปี้เพื่อเป็นผู้สูงวัยได้ง่ายขึ้นเคล็ดลับ 8 ประการ เมื่อต้องไปโรงพยาบาล1. อย่าลังเลที่จะไปโรงพยาบาล2. ติดต่อแพทย์ประจำตัวก่อนเข้าห้องฉุกเฉิน3.จงอดทน4.เอายาที่กินเป็นประจำใส่ถุงรวมไว้ด้วยกัน5.เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย6.ตรวจสอบและนำเอกสาร ที่เกี่ยวข้องกับการประกันสุขภาพไปด้วยเสมอ7.ควรปรึกษาบันทึกหมายเลขโทรศัพท์ของคนในครอบครัว รวมถึงแพทย์ประจำตัวไว้เพื่อติดต่อ8.ควรให้ทุกคนที่เข้ามาในห้องของคุณ ล้างมือก่อนที่จะจับตัวคุณภาพลิขสิทธิ์โดย : https://pixabay.com/th/users/Free-Photos-242387/การก้าวสู่ชีวิตสูงวัยอย่างสมาร์ตและสุขภาพดี พร้อมทำความเข้าใจร่างกายที่เสื่อมสภาพตามกาลเวลา อย่างที่หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำเอาไว้ ถึงแม้ผลกระทบของวัยที่สูงขึ้น เราต้องพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับมัน พร้อมยอมรับในการเปลี่ยนแปลงนั้น ๆ เพื่อให้ชีวิตที่เป็นสุขดั่งหนังสือ “ Good Health & Smart Life ในวัย 40+ ” ได้กล่าวเอาไว้