ถึงเวลากลับมา ดูแลหัวใจตัวเอง อีกหนึ่งหนังสือดี ๆ จากสำนักพิมพ์ Springbooks ซี่งแปลต้นฉบับมาจากหนังสือขายดีของเกาหลี เขียนโดยนักเขียนหนังสือมากประสบการณ์อย่างปาร์กจินยอง นักจิตวิทยาและบุคลิกภาพ โดยหนังสือเล่มนี้เน้นไปที่การหันมาทบทวน ดูแล เคารพ ใส่ใจ และซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่เราอาจหลงลืม เพราะคนส่วนใหญ่ใช้เวลากับการให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นจนลืมตัวเอง หนังสือเล่มนี้จึงเป็นการบอกว่า “เราควรดูแลตัวเองอย่างไร”(ภาพโดยผู้เขียน)ผู้แต่งจึงนำข้อคิดดี ๆ ในหนังสือเล่มนี้มาแบ่งบันกับผู้อ่านทุกคนกัน เผื่อใครต้องการหาหนังสือดี ๆ สักเล่ม เพื่อมาอ่านให้ได้แรงบันดาลใจดี ๆ ในการใช้ชีวิตต่อไปการใช้ชีวิตไม่เป็นไปดั่งใจ ไม่ใช่เพราะความผิดของเราหรอกนะ น่าเสียดาย โลกไม่หมุนไปตามทิศทางที่เราปรารถนาได้หรอก เหตุร้ายแรงมีสิทธิเกิดขึ้นกับเราได้ทั้งนั้นอาจจะเป็นวันนี้หรือพรุ่งนี้ด้วยซ้ำการโทษตัวเองบ่อยครั้งที่เกิดความผิดพลาด หรือใช้ชีวิตไม่เป็นไปอย่างใจ อย่าลืมว่าชีวิตมีจังหวะขึ้น ๆ ลง ๆ ทุกอย่างมีเหตุผลและที่มาที่ไป อย่าเอาแต่โทษตัวเองในขณะเดียวกันก็อย่าโทษคนอื่นไปเสียหมด เพราะนั่นไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นใจของเรามีถุงนิรภัยตั้งอยู่ตรงไหนซักแห่ง ช่วยให้รับแรงกระแทกได้มากผู้เขียนชอบประโยคที่ว่า ใจของเรามีถุงนิรภัย เคยคิดบ้างไหมว่าเราเจอกับความเจ็บปวดและความผิดหวังมาไม่น้อย แต่ละครั้งเราก็สามารถผ่านพ้นมาได้แม้จะยากลำบากก็ตาม และทุก ๆ ครั้งเราก็เข้มแข็งขึ้น ถุงลมในใจเราจะรับแรงกระแทกได้มากกว่าเดิมภาพจาก https://unsplash.com/photos/7I1wrtRz5QQหากไม่รู้จักตัวเองดีพอ เราก็ชอบตัวเองได้ยากการรู้จักตัวเองอย่าแท้จริงไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งการที่เราถูกครอบงำด้วยคนรอบข้าง ความกดดัน ค่านิยมและสังคม จนทำให้ไม่ค้นพบตัวเองสักที และไม่อาจทำตามที่ต้องการได้ นั่นจึงทำให้เราไม่สามารถรักตัวเองได้ แต่หากเราได้หันกลับมาทบทวนตัวเอง รู้จักความต้องการของตนเองอย่างแท้จริง เมื่อนั้นเราจะรักตัวเองได้อย่างแท้จริงถึงอยู่ในสิ่งแวดล้อมเดียวกัน คนบางคนกลับรู้สึกอ้างว้างง่ายกว่าคนอื่น สังคมอันแสนวุ่นวาย ผู้คนเดินสวนกันผ่านไปมาไม่เว้น ถึงแม้จะอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์เดียวกัน แต่ความรู้สึกกลับแตกต่าง บางคนอาจรู้สึกว่ามีความสุข บางคนอาจแค่เหงา หรือบางคนก็รู้สึกว่ามันทุกข์ใจเหลือเกิน ยิ่งปัจจุบันคนเหงาเพิ่มขึ้นและนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นอีก สภาวะทางจิตเป็นเรื่องที่ค่อนข้างอ่อนไหว ดูแลใจตนเองให้แข็งแรงจึงเป็นเรื่องสำคัญภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%A1%E0%B8%นอกจากคนเราใช้เวลาเงียบ ๆ กับคนอื่นไม่ได้แล้ว เรายังใช้เวลาเงียบ ๆ อยู่กับตัวเองไม่เป็นด้วยอาจฟังดูแปลก ๆ เพราใครหลายคนชอบพูดว่า ของใช้เวลาเงียบ ๆ กับตัวเอง ซึ่งมันไม่ใช่ ยิ่งเราเงียบมากเท่าไหร่เสียงในหัวเราจะดังมากขึ้นเท่านั้น และเราก็จะไม่สามารถอยู่เงียบ ๆ ได้อย่างแท้จริง แต่ถึงเช่นนั้นการกลับมาฟังเสียงตัวเอง จะทำให้เราค้นพบความเป็นตัวตนที่ชัดเจนยิ่งขึ้นปัจจุบันมีวรรณกรรมสมัยใหม่ที่แปลจากหนังสือขายดีของต่างประเทศเป็นจำนวนมาก ถึงเวลากลับมาดูแลตัวเอง ของปาร์กจินยอง (แปลโดยตรองสิริ ทองคำใส) เป็นหนังสือที่ให้แง่คิดที่หลากหลายในการใช้ชีวิตและการทบทวนตนเองสู่การพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น เป็นหนังสือเล่มหนึ่งที่อยากแนะนำ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ในร้านหนังสือทั่วประเทศ ราคา 259 บาท