ในระหว่างการทำงาน การเรียน และการดำเนินชีวิต ล้วนมีความเครียดจากการทำงานหรือจากการเรียน ที่อาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้ ซึ่งความเครียดสามารถลดได้หลายวิธี แต่วิธีหนึ่งที่ง่าย และสามารถลดความเครียดได้ระหว่างวัน โดยการเลือกจากหนังสือที่ชอบและตอบโจทย์มากที่สุด ซึ่งหนังสือในวันนี้ที่จะมานำเสนอนั้น ที่ช่วยในการผ่อนคลายความเครียด เผื่อใครที่มีความชื่นชอบหนังสือแบบไหน ลองหาเวลาว่างในการอ่านหนังสือ หนังสือที่ช่วยในการลดความเครียดมีดังนี้1 หนังสือธรรมะ หนังสือธรรมะที่มีอยู่ในร้านสะดวกซื้อทั่วไป เป็นหนังสือที่หาซื้อได้ง่ายบ้างก็เป็นหนังสือแจกฟรี เป็นหนังสือที่ไม่ค่อยจะบันเทิงรื่นเริงสักเท่าไหร่ แต่เป็นหนังสือที่ช่วยในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้จิตใจกลับสู่ความสงบ ถ้าหากอยากลดความเครียด ด้วยการรับมือกับสถานการณ์ความเป็นจริงให้ได้ หนังสือธรรมะถือว่าตอบโจทย์ที่สุด เช่น พระโอวาทพระโพธิสัตว์กวนอิม ที่สอนเรื่องของปัญญาของคน ที่ทำให้เกิดความขัดแย่งและแบ่งชนชั้น ถ้าลดความเห็นต่างแล้ว จะเห็นว่าทุกสรรพสิ่งไม่มีสิ่งไหนที่แย่เลย ทุกสิ่งอย่างล้วนดีหมดแล้ว ความทุกข์ในใจจะหมดไป ซึ่งเป็นหนังสือที่ช่วยในเรื่องของการพัฒนาจิตใจ ซึ่งหนังสือธรรมสามารถหาอ่านได้ฟรีในเว็บ http://book.mindcyber.com/book-46.html# มีหนังสือธรรมะดี ๆ แจกฟรีอีกเยอะเลยข้อต่อไปหนังสือบันเทิงที่ช่วยในการคลายเครียด สำหรับคนที่ไม่ชอบสายธรรมะสักเท่าไหร่2 หนังสือแฟชั่น แฟชั่นนั้นไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นหนังสือเพียงอย่างเดียว ในปัจจุบันสื่อแฟชั่นนั้นนอกจากจะมีทั้งวิดีโอ หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ หนังสือนิตยสาร บทความ และโฆษณาต่าง ๆ ที่ชักจูงหรือเชิญชวนให้สนใจ สำหรับใครที่เป็นหนุ่มสาวสายแฟชั่น ชีวิตต้องมีการแต่งตัวให้ดูดีอยู่เสมอ ดังนั้นหนังสือแฟชั่นจึงเป็นหนังสือที่ควรพกไว้คลายเครียด หนังสือแนวแฟชั่นนั้นก็เป็นพวกนิตยสาร ที่มีรูปถ่ายแบบเสื้อผ้าใหม่ ซึ่งทำให้ผู้อ่านสามารถเลือกดูเสื้อผ้า หรือหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับสไตล์การแต่งตัว ก่อนที่จะไปหาซื้อเสื้อผ้ามาใส่ภาพโดย Надежда Дягилева จาก Pixabay 3 หนังสือดารา หนังสือนี้มีขายอยู่ให้เกลื่อนตามร้านสะดวกซื้อ และตามร้านหนังสือทั่วไป สำหรับใครที่ชื่นชอบดาราคนไหนเป็นพิเศษ ย่อมไม่พลาดที่จะเก็บนิตยสารรูปถ่ายของเขาเก็บเอาไว้ ไม่มีความเครียดเมื่อไหร่ขอเพียงแค่หยิบหนังสือ รูปถ่ายที่มีหน้าของดาราในดวงใจขึ้นมาดู ความเศร้าและความเครียดภายในใจก็ดูเหมือนจะมลายสิ้น เช่น นิตยสารดาราที่ชื่นชอบอย่าง Cosmopolitan Magazine Korea ซึ่งหน้าปกเป็นสมาชิกวง BLACKPINK ซึ่งการซื้อนิตยสารมาเก็บไว้นั้น นอกจากจะเป็นการสนับสนุนศิลปินแล้ว ยังช่วยให้เรื่องรู้สึกดีที่มีของชิ้นนี้เก็บไว้ ซึ่งสินค้าบ้างอย่างหาซื้ออยาก และถือเป็นของที่มีมูลค่าทางใจมากอีกด้วยภาพโดย Виктория Бородинова จาก Pixabay 4 หนังสือการ์ตูน มันจะมีบางกลุ่มคนที่ชอบการ์ตูน อนิเมชั่น ไม่ผิดแปลกที่การ์ตูนหรืออนิเมชั่นที่ยังมีขายอยู่ในปัจจุบัน ยังเป็นที่ต้องการและยังเป็นที่นิยมในบางกลุ่มคน เนื่องจากว่าการ์ตูนนั้น จะเป็นเรื่องราวที่กล่าวถึงสิ่งที่อาจจะไม่มีอยู่บนโลกใบนี้ คือเป็นเรื่องราวที่ชวนให้สนุกและน่าติดตาม สำหรับบางคนที่เป็นคอการ์ตูน ขอแค่ได้อ่านหนังสือการ์ตูนคั่นระหว่างวันสักนิด ผู้ช่วยลดความเครียดได้ระหว่างวัน เช่นใน Line Webtoon มีการ์ตูนออนไลน์สนุก ๆ หลายเรื่องที่สามารถอ่านได้ระหว่างวันภาพโดย tunechick83 จาก Pixabay 5 หนังสือเกม เอาใจคอสายเกมด้วยหนังสือเกม กลุ่มคนบางกลุ่มคนชื่นชอบเกมมาก แต่บางครั้งข่าวสารหรือการแข่งขันเกม หรือมีการพัฒนาเกมตัวใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ การติดตามข่าวสารของเกมไม่ว่าจะเป็นหนังสือ หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ จึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์คนกลุ่มนี้มากที่สุด เพราะนอกจากจะสนุกสนานคลายความเครียดแล้ว อยากให้รู้สึกได้ทำในสิ่งที่ต้องการ ก็สามารถหาเกมที่ชื่นชอบ จากการอ่านรีวิว ภายในหนังสือได้ ยกตัวอย่างหนังสือเช่น Draco + DVD เป็นหนังสือที่มาพร้อมกับแผ่นที่สามารถติดตั้งเกมเพื่อให้สามารถเล่นได้เลยภายหลังจากที่อ่านคู่มือเสร็จ ซึ่งมีตั้งแต่วิธีในการลงโปรแกรมในแผ่น และอธิบายข้อมูลต่าง ๆ ภายในเกม สำหรับใครที่ชอบเล่นเก็บ นอกจากจะได้ใช้เวลาว่างในการหาข้อมูลเกมแล้ว ยังได้เล่นเกมฆ่าเวลาอีกด้วย6 หนังสือเกี่ยวกับธรรมชาติ ปัจจุบันมีคนหลายกลุ่มที่ชื่นชอบธรรมชาติ การทำสวน การรีวิวแปลงปลูกผัก รีวิวการปลูกต้นไม้ คนกลุ่มนี้ขอแค่ได้เปิดอ่านหนังสือ ได้ดูวิธีการปลูกต้นไม้ ก็เหมือนร่างกายได้รับการพักผ่อน เพราะการปลูกต้นไม้ดูเหมือนเป็นเรื่องที่ง่าย แต่ทำได้ยาก เพราะต้นไม้ต้องอาศัยการดูแลเอาใจใส่ ดังนั้นหนังสือต้นไม้จึงยังเป็นหนังสือที่ตอบโจทย์คนบางกลุ่มอยู่ ถึงแม้จะเป็นกลุ่มคนเล็กๆ ก็ตาม เช่น คู่มือจัดสวน ที่ภายในหนังสือมีการอธิบายเรื่องราวเกี่ยวกับ การเลือกดินที่ใช้ในการปลูก เพราะมีความเหมาะสมกับต้นไม้ที่จะนำมาใช้จัดสวน หรือวิธีในการจัดการกับโรคพืช ซึ่งใครที่อยากผ่อนคลาย เปิดดูหรืออ่านหนังสือสบาย ๆ ตา ก็แนะนำเลยภาพโดย Artturi Mäntysaari จาก Pixabay สุดท้ายนี้ มีหนังสือไหนที่ใช่เข้าข่ายสำหรับคุณบ้าง คนไทยถือสถิติว่าอ่านหนังสือแค่เพียง 8 บรรทัดต่อวัน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนั้น เราสามารถหาเวลาที่ว่าง หรือเวลาพักผ่อนจากความเครียด เพื่อหาหนังสือที่ตรงใจไว้อ่านระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นระหว่างรอรถ ขณะที่นั่งในรถโดยสาร หรือแม้กระทั่งการรอคิวขณะที่ต่อแถวอยู่ ก็ล้วนเป็นชั่วโมงว่างที่สามารถอ่านได้ ในปัจจุบันมีการพัฒนาเทคโนโลยีหนังสือจึงไม่ได้อยู่เพียงแค่ในรูปแบบของกระดาษเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ที่สามารถพกพาไปอ่านได้ทุกที่เพียงแค่คุณมีมือถือ หนังสือและสื่อที่เป็นตัวอักษรมีได้เพียงแค่เป็นสื่อเพื่อความบันเทิงเท่านั้น แต่ยังเป็นสื่อที่ให้ความรู้ และช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ระหว่างวันได้อีกด้วย