ภาพปกโดย Thomas Steiner จาก Pixabay ดนตรีคลาสสิค (Classical Music) ในอดีตที่ผ่านมามักจะถูกมองว่าเป็นดนตรีสำหรับผู้ที่มีความร่ำรวยเท่านั้น เนื่องจากการมีวงออเคสตร้าทำการแสดงที่งานชุมนุมหรืองานเลี้ยงเป็นสิ่งที่คนรวยเท่านั้นที่สามารถทำได้ แต่ปัจจุบันเทคโนโลยีช่วยทุกคนให้สามารถเข้าถึงดนตรีคลาสสิคได้ง่ายขึ้น นอกจากเสียงที่น่ารื่นรมย์แล้ว ดนตรีคลาสสิคยังมีคุณประโยชน์มากมายหลายประการ ต่อไปนี้คือเหตุผลดีดีของการฟังเพลงคลาสสิคค่ะ 1. ช่วยเพิ่มพลังสมอง : การฟังดนตรีคลาสสิคช่วยเพิ่มทั้งประสิทธิภาพและพลังสมอง มีงานวิจัยจากประเทศอังกฤษที่ได้ทำการทดลองเกี่ยวกับการทำงานของสมองของนักเรียนเมื่อทำการทดสอบในขณะที่พวกเขาฟังเพลงคลาสสิคไปด้วย ผลการทดสอบพบว่าพวกเขาตอบเร็วกว่าและตอบได้ดีกว่าตอนที่ฟังเพลงอื่น ๆ หรือการที่ไม่ได้ฟังเพลงใดใดเลย นอกจากนั้นยังช่วยให้มีความจำที่ดีอีกด้วย 2. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น : มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลประโยชน์ของดนตรีคลาสสิคต่อคุณภาพการนอนหลับ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาในการหลับยาก หลับไม่สนิท หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ลองเปิดเพลงคลาสสิคคลอเบา ๆ ก่อนเข้านอน จะพบว่าดนตรีคลาสสิคจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้ดี ช่วยให้การนอนหลับของคุณเป็นการพักผ่อนที่มีคุณภาพ และสามารถตื่นในเช้าวันใหม่มาทำภารกิจต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ภาพโดย Pexels จาก Pixabay 3. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด : มีการศึกษาจำนวนมากพบว่าดนตรีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดนตรีคลาสสิคที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด เช่นผู้ป่วยภายหลังการเข้ารับการผ่าตัด นอกจากนี้ดนตรีคลาสสิคยังช่วยลดความวิตกกังวล ความรู้สึกซึมเศร้าในใจ ช่วยผ่อนคลายในร่างกายและจิตใจ รวมทั้งช่วยให้ผู้ป่วยสามารถนอนหลับหรือพักฟื้นร่างกายได้ดีขึ้น อันส่งผลให้หายป่วยเร็วขึ้นนั่นเอง 4. ช่วยกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ : เสียงดนตรีประสานที่มีจังหวะขึ้นลงนอกจากจะช่วยเพิ่มพลังสมองแล้วยังช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ แม้ในขณะที่ฟังเพลงคลาสสิคจะไม่ทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ในทันที แต่จะช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์อยู่เสมอ เช่น นักออกแบบ นักศิลปะ นักเขียน สามารถเปิดเพลงคลาสสสิคบ่อย ๆ ไม่ว่าจะฟังในระหว่างทำงานหรือช่วงเวลาอื่น ๆ ก็จะช่วยให้สมองผ่อนคลาย และกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ ภาพโดย Thomas Steiner จาก Pixabay 5. ช่วยลดระดับความเครียด : หากคุณรู้สึกเครียดให้ฟังเพลงคลาสสิค นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าจังหวะดนตรีคลาสสิคคล้ายกับหัวใจมนุษย์ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายความตึงเครียด และลดความวิตกกังวลได้ มีการศึกษาพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ฟังเพลงคลาสสิคจะมีโอกาสที่จะรู้สึกเครียดตลอดการตั้งครรภ์น้อยลง และยังมีผลพลอยได้ทำให้สมองของทารกในครรภ์มีการพัฒนาไปในทางที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย 6. ช่วยต้านภาวะซึมเศร้า : มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์แล้วว่าดนตรีคลาสสิคช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและความเศร้าโศกได้ ดังนั้นหากคุณหรือคนใกล้ตัวมีภาวะซึมเศร้าสามารถเปิดเพลงคลาสสิกเพื่อช่วยเยียวยาสภาวะทางจิตใจและทำให้รู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น ภาพโดย KotaroHattori จาก Pixabay จะเห็นว่าดนตรีคลาสสิคเหมาะสำหรับคนทุกเพศ และทุกวัย จังหวะที่ขึ้นและลงของเสียงดนตรีช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปด้วยดี ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง มีความคิดสร้างสรรค์ ทำให้คุณอารมณ์ดีเพราะดนตรีคลาสสิคช่วยขจัดอารมณ์ทางลบออกไป การฟังดนตรีคลาสสิคสามารถช่วยเพิ่มการหลั่งของสารโดปามีนในสมองซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขนั่นเอง ทั้งนี้คุณสามารถหาซื้อแผ่นซีดีเพลงคลาสสิคมาฟัง หรือสามารถฟังจากอินเตอร์เน็ตซึ่งมีให้เลือกมากมายทั้งจังหวะเพลงช้าหรือเร็ว และยังมีการรวบรวมบทเพลงคลาสสิคที่เหมาะกับการใช้งานในแต่ละความต้องการของแต่ละคนอีกด้วย เช่น เพลงคลาสสิคสำหรับเขียนหนังสือ, อ่านหนังสือ, การเรียน, การทำสมาธิ, การฟังก่อนเข้านอน เป็นต้น หากมีโอกาสได้ชมดนตรีคลาสสิคที่เล่นสดก็จะช่วยสร้างความสุนทรีย์ให้กับคุณไม่น้อย เมื่อเห็นคุณประโยชน์ของการฟังเพลงคลาสสิคเช่นนี้แล้ว อย่าลืมมาฟังเพลงคลาสสิคกันนะคะ