มีใครเบื่อ ๆ บ้างคะช่วงนี้แต่ก็ยังรักสุขภาพเหมือนเดิมสำหรับช่วงนี้กำลังมีโรคระบาดคือโรคโควิด 19 นั้นเองไม่ว่ายิมหรือสถานที่ออกกำลังกายหลาย ๆ แห่งก็ปิดชั่วคราวเพราะอาจจะเป็นสถานที่ ที่เสี่ยงในการระบาดได้หรือถ้าเปิดแล้วมันก็ยังไม่ไว้วางใจอย่าง 100% อยู่ดีเพราะว่าช่วงนี้ถึงจะมีคนเป็นน้อยก็ตามแต่โรคมันสามารถติดได้ถ้าเราไม่รักษาสุขภาพของเราเอง และใครยังไม่รู้ว่าช่วงนี้สถานการณ์แบบนี้จะไปฟิตก็คงต้องคิดหนักหันมาออกกำลังกายกันเองที่บ้านดีกว่าค่ะวันนี้เราได้รวบรวม 5 ช่อง YouTube สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านมีคลิปให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันไม่ว่าจะเป็นช่วงท้องช่วงแขนช่วงขาหรือคนที่กำลังอยากลดน้ำหนักและลดต้นขาก็มีครบทุกอย่างเลยทีเดียวรับรองว่าหลังจากสถานการณ์เบาลงไปแล้วหุ่นของเพื่อน ๆ จะกลับมาฟิตอย่างแน่นอนเห็นอย่างนี้แล้วใครที่กำลังจะทานขนมอยู่นอนอยู่และอยากรักสุขภาพลุกขึ้นมาฟิตร่างกายไปพร้อม ๆ กันได้เลยค่ะกลับ 5 ช่อง YouTube ที่เรานำมาให้เพื่อน ๆ แบบเน้น ๆ จุก ๆ กันเลยทีเดียวRebecca-Louise ช่อง Rebecca-Louise ถือว่าเป็นอีกหนึ่งช่องทางในการออกกำลังกายบน YouTube เลยค่ะช่อง Rebecca-Louise ได้ทำวิดีโอไว้เยอะมากวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายทุกส่วนในร่างกายถือว่าเป็นตำนานคลิปได้เลยค่ะเพราะใครที่เคยออกกำลังกายบ่อย ๆ จะต้องขุ้นกับหน้าเธอแน่นอนช่วงกักตัวแบบนี้คลิปการออกกำลังกายเรียกเหงื่อเรานำมาฝากเพื่อนเพื่อนกันแล้วค่ะโดยไม่ต้องมากระโดดหรือถ้าเราออกกำลังกายกันเองที่บ้านและไม่มีอุปกรณ์คลิปเหล่านี้เป็นตัวช่วยให้กับเพื่อนเพื่อนได้อย่างแน่นอนและถ้าออกกำลังกายต่างๆมีเยอะมากจะช่วยลดการคลายเครียดได้ดีมากเลยค่ะ สามารถติดตามการออกกำลังกายได้ที่ https://www.youtube.com/channelAllblanc TV ใครไม่ได้มีเวลามากมายแต่ก็ยังอยากจะออกกำลังกายเป็นคนที่เบื่อง่าย และออกกำลังกายได้นิดหน่อยก็เบื่อเหนื่อย วันนี้เรามีช่องทางดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันคือช่อง Allblanc TV จากเกาหลีค่ะจะจะเป็นกลุ่มผู้ชายในการรักสุขภาพชอบออกกำลังกายที่จะมาแชร์ท่าออกกำลังกายมากมายให้กับเป็นเพื่อน ๆ ได้ศึกษากัน ใครที่ชอบออกกำลังกายเพิ่มกล้ามหน้าท้องต่าง ๆ ออกกำลังกายไม่กี่นาทีผู้หญิงก็สามารถทำได้เหมือนกันนะคะเพราะว่าตอนนี้มีเทนเนอร์ผู้หญิงเข้ามาด้วยค่ะ และแน่นอนว่าสำหรับใครที่ไม่มีอุปกรณ์ช่องนี้เหมาะมาก ๆ ส่วนใหญ่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลยค่ะและยังทำให้เพื่อน ๆ สุขภาพดีกันอีกด้วยไม่รู้สึกเหงาเพราะเหล่าเทนเนอร์ต่าง ๆ มากันเพียบออกกำลังกายทีมาพร้อมกัน 4 - 5 คนโดยทีเดียวจะคอยสลับกันสอนในแต่ละท่านอกจากนี้ก็ยังจะมีการแชร์ท่าออกกำลังกายที่สนุกอีกด้วยทำให้เป็นเพื่อน ๆ ที่เบื่อในการออกกำลังกายสร้างความตื่นเต้นเพิ่มเหงื่อ และทำให้ร่างกายดียิ่งขึ้นค่ะสำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายแต่ว่าเป็นคนขี้เบื่อช่องนี้ https://www.youtube.com/channel/UCq7bR6Rblogilates สำหรับใครที่ชอบและรักในการออกกำลังกายและมีแพลนให้ทำตามต้องแนะนำช่อง blogilates เลยค่ะเพราะว่าเป็นช่องที่เปิดตัวมานานมากและมีคลิปออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ใช้อุปกรณ์ และการออกกำลังกายอีกหลากหลาย ช่องนี้ก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางในการออกกำลังกาย ฝึกท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ใน YouTube หรือใครที่แค่อยากออกกำลังกายเฉพาะบางส่วนมันก็มีค่ะ คลิปเพียบเลยทั้งลดต้นขา ต้นแขน ท้ายเอว และยังมี challenge ให้เพื่อน ๆ ร่วมแบบสนุกสนุกให้ดูทุกเดือนค่ะ โดยจะสอนท่าทางและยังคุยกับเราด้วยให้กำลังใจระหว่างออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปแล้วค่ะแต่ละเดือนจะมีให้ดูรับรองสนุกแน่ ๆ ช่องนี้เลย https://www.youtube.com/user/blogilates/videosThe Fitness Marshall ใครบ้างที่อยากออกกำลังกายแบบสายเต้นคือทางเราขอแนะนำช่องนี้เลยค่ะโดยตาคิดจะเป็นการออกกำลังกายแบบเต้นกับเพลงปัง ๆ ไปแค่ 3 ถึง 4 นาทีเองเหงื่อก็ไหลแล้วสามารถที่จะเลือกเล่นได้ตามเพลงได้เลยและดูเพลย์ลิสต์ที่จัดเอาไว้ท่าเต้นสนุก ๆ ที่ทำให้เราไม่เบื่อและจะสอนกับการเต้นอีกด้วยสำหรับใครที่เบื่อเหมือนกันแต่ว่าเป็นคนที่ชอบเต้นชอบความสนุกสนานเราขอแนะนำช่องนี้เพราะว่ามันเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ทำให้เพื่อน ๆ หายเบื่อแน่นอนสอนการเต้นรอบต่อรอบแต่ละคลิปจะมีนักเต้นสองคนหรือสามคนคอยมาให้ความสนุกไปกับพวกเราทั้งสายหุ่นผอม หุ่นอวบบอกเลยว่าไม่มีเหงาแน่นอนทำให้หุ่นดีขึ้นมาก ๆ เลยทีเดียวสำหรับช่องนี้แนะนำสำหรับคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายและชอบความสนุกสนานค่ะ https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall/videosChloe Ting ใครที่กำลังอยากลดหน้าท้องอยากเอวคอดเราขอแนะนำช่อง Chloe Ting เลยค่ะ จะเป็นคลิปการสอนออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ในเวลาสั้น ๆ ประมาณ 10 นาทีมาฝากเพื่อน ๆ กันและยังมีการสอนทำอาหารอีกด้วยนะคะซึ่งเป็นคลิปที่ดีมาก ๆ เลยทีเดียวการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนอกจากนี้ยังมีเรื่องราวต่าง ๆ แจกให้เราได้ออกกำลังกายลดหุ่นกันตามแบบอีกด้วยทั้งหน้าท้องกระชับแขนเล็กแค่ 10 นาทีก็ทำให้เพื่อน ๆ เหนื่อยกันได้เลยละ คลิกเลย https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction/videosเป็นอย่างไรกันบ้างคะ 5 ช่องที่เรานำมาฝากเพื่อน ๆ รับรองว่าเรียกเหงื่อได้โดยไม่เบื่อเลยแคปภาพจาก YouTube โดยนักเขียนแต่งภาพปกโดยใช้ https://www.canva.com/